ＡＫＢ４８メンバーのダイエット方法は？どうやって体型を維持？パート１【画像】【大島】【渡辺麻友】【小嶋】【板野】【柏木】【高橋みなみ】おすすめダイエット

皆様・・・
ＡＫＢ48メンバーの体型がどのように維持されているか

気になりません？

それでは
ご紹介いたします！

■大島優子さんのダイエット法



大島優子さんは
月１ぐらいのペースで水着姿を写真に撮って
どこが痩せて、どこが痩せないかチェックしているそうです

大島さんらしい方法ですね・・


■渡辺麻友さんのダイエット法


ピース♪

渡辺麻友さんは
水を入れたペットボトルか、
１～２キロくらいの軽いダンベルで運動する事だそうです

なんか・・・あんまり運動のイメージありませんでしたね

■柏木由紀さんのダイエット法



柏木由紀さんは

「白ご飯をほとんど食べない」
「肉より魚」
「揚げ物を食べない」
「甘いものも極力我慢」

という四つのルールを自分に課しているそうです

基本中の基本という感じですね。

■板野友美さんのダイエット法


ピース♪

板野友美さんは

「トマトジュース」を飲んでダイエットしているそうです。

塩分はむくみ対策の邪魔になるためだそうで
塩分無添加のトマトジュースに限定して飲んでいるそうです。

また板野さんは代謝にもにこだわりがあるそうで、
前田敦子さんと岩盤浴に行ったりしているそうで、
基本的にサウナが大好きなんだとか。


■小嶋陽菜さんのダイエット法



小嶋陽菜さんも
「トマトジュース」（リコピンがはいっているからいいかも？的な感覚だそうです）
板野友美さんもそうですが、ちょっそ食事のバランス的にどうなの？
という感じはします

三食しっかり取りながら、トマトジュースを飲むのが良いかもしれませんね。


■高橋みなみさんのダイエット法



高橋みなみさんは

ダイエットの達人なんだとか
一週間あれば痩せることができる自信があるそうです！

・・・さすが総監督

食事制限はしない、
極端に食事を少なくする
といったダイエットはしないそうで
本当に達人かもしれません。


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